如何气沉丹田之长寿的秘诀

　　一位中医工作者，养生及武术爱好者，对《达摩易筋经》《达摩洗髓经》的感言：



　　练力未必有劲，练意未必得气，凡是执迷于意力气的人，往往修成了假大空，一生勤苦，一病不抗，一战倒地，白费功夫，徒劳勤苦！人之复杂，人之机密，不可小觑，不可乱修。凡是：弱鸡的老师，苍老的老师，背书匠的老师，虚报年龄的老师，宋朝以后妖魔传承的老师，炫强藏弱的老师，不抗踢裆的老师根本不会小周天！太阳穴顶不弯红缨枪的老师根本不会化弱为强！一掌不能把你打飞的老师，根本不会武术！跟着苍蝇只能找到厕所！一个法门练一辈子都遥遥无期的那绝对是大骗子！真法门立竿见影，当场见效兑现，互不相欠！

　　人弱百邪欺，人壮百邪祛。
　　矫枉须过正，离苦靠真武。

　　练武不练功，到老一场空。
　　真经一字无，心意传功夫。

　　人凭活力而活，人无活力而死。
　　活力足百疾无，活力强寿命长。

　　外在活力：柔韧、协调、平衡，气色。
　　内在活力：元气、元神、经络，能量。

　　星星之火，可以燎原。
　　正气运行，邪气消除。
　　变僵为活，变弱为强。
　　活力爆满，百邪不侵。

　　从没感觉，到有感觉。
　　从小感觉，到大能量。



　　无极生有极，有极生太极。
　　火大无湿柴，整体带个体。
　　丹田生真气，内功通百脉。
　　法门强筋骨，功夫增寿命。

　　死亡次序：细胞，神经，器官，系统，最后才是一命呜呼。
　　怎么激活逆行？靠气，气可以无处不到，气可以入骨入髓。
　　浑身无处不丹田，浑身无处不混元，才能练成一个好身体。

　　人生苦乐参半，逆来顺受，黯然神伤。
　　前半生，风风光光，朋友成群。
　　后半生，苦不堪言，孤单寂寞。
　　什么才是人生最大的收获和幸福？



　　道法自然，有道有法自然成。
　　得道一二三，不是谁都明白。

　　有丹田，不一定有真气。
　　有真气，不一定会运气。
　　会运气，不一定会布气。
　　会布气，不一定通经络。
　　通经络，不一定强经络。
　　强经络，不一定卫气足。
　　卫气足，不一定懂法门。
　　没法门，只能徒劳勤苦。
　　没师承，哪来离苦得乐。
　　没枪炮，子单又有何用。

　　虫不识冰，蛙不识海，兽不识阱，愚不识真。
　　正不容邪，金不容滓，冰不容火，真不容伪。

　　说真话，得罪一代人。说假话，得罪百代人。
　　说真话，不是贬低谁。说真话，只是讲良心。



　　网友问：千招会，不如一招精。会与精之间，究竟有多大差距？很重要吗？