人这一辈子最好的养生方式

01

人生就像走一条路，会遇到各种风景，会遇到各种难题，也会遇到各种情绪。渐渐在这条路上，养成了不同的生活习惯，形成了不同的生活方式。

每个人都有一条路要走，如何走？便是人生。

有什么样的人生，便会有什么样的生活习惯。想要有高质量的人生，养生是必不可少的。养生能换来舒适的心境，也能换来健康的身体，能让生活变得更舒适。



人这一辈子，最好的养生，在于习惯的培养。

培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”

好的习惯，会给自己带来很多的方便，也会给人方便。其实，养生也需要养成好的习惯，养成了好的习惯，生活会变得更自然而然，活得更舒适，也更健康。人这一辈子最好的养生方式 ，最好的养生。

那么，人这辈子，如何养成养生的好习惯呢？

02、莫生气

人生难免会有惹恼自己的人和事，为不如意的事和人生气，其实便是在惩罚自己。

保持积极乐观的心态十分重要，不要总是生气。

人总是生气，总是暴躁易怒，久而久之，也会改变一个人的性格，变得敏感、急躁。生气不管是对自己还是别人，都不是一件好事。

人因为生气，负能量会变多，人也不再那么容易开心快乐，总是阴沉沉的，而朋友也会渐渐远离你。

管理好情绪，有一个好的心态。

学会管理好情绪，有一个好的心态，不管是对自己还是他人，都是一个很好的习惯。都说爱笑的人运气不会太差，爱笑的人，往往心态良好。

积极乐观的生活态度，一个爱笑的人，会不自觉地用笑容感染身边的人，也会让人想要去靠近，身边的朋友会慢慢多起来。朋友多了，社交圈子也会广泛。

生气，只会让自己的情绪崩溃，让自己无法理智地找到解决问题的方法，容易让事情越来越糟。人生路上，养成莫生气的好习惯，总是能将问题更好的解决，活得更顺心。

03、放下

人生过得不快乐，不舒适，有很大一部分原因是走不出过去，放不下心来，把自己困在了过去的往事和未发生的事情之中。

有的人困在过去的遗憾里，总是在不断地后悔，觉得如果可以重来该多好，而不能放下过去，朝前看。而有的人，因为爱而不得，一直停留在原地，等着那个人回头，哪怕知道是无望，还是愿意痴痴地等。

得不到而放不下，想得到却又得不到，而放不下，形成了一个恶循环。人生总有许多牵挂，放不下，不管是过去的，还是未发生的，总牵绕着思绪，食不能寝，夜不能寐。

朗费罗说：“不要老叹息过去，它是不再回来的；要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。”

过去的事，就应该试着慢慢放下。

放不下，就永远不能真正得到自由，过去就像是一把枷锁，一直困着你，紧紧抓着你不放，总是觉得很心累，觉得生活很艰难，没有美好可言。

其实，人生学会了放下，就会发现，没什么过不去，也没什么太难的，放下了，就好了。

放下了，能看到更多的美好，日子会越过越精彩，会有希望，会有憧憬，会有更多生活的期待和美好。

04、看淡

人生总有些事情，让人看得很重要，或感情，或名利、地位，亦或是其他。但越是把这些看得重，越是会成为人生的软肋，心也会越活越累。

人生，有时候就要学会看淡。每个人都会有想要得到的东西，都有自己的梦想，但不是每个人都那么幸运，可以够到自己的梦想。

付出，有可能是一场空。看得重，期待越大，落差便会大。

当下，让你忧愁、纠结的事请学会看淡。

不把一些人和事看得太重，用一个轻松的心态面对，反而更容易得到自己想要的。即便是得不到，但是收获了心路历程也未尝不是好事，至少人生有了坚持的动力和意义，有时候结果反而没那么重要了。

看淡结果，看淡得失，人生会更加愉快，也会更加轻松。这一生，本就没有太多执着计较的，学会看淡，就会多一些自在。人这一辈子最好的养生方式 ，最好的养生。

人生没有跨不过去的坎，也没有克服不了的挫折和困难，用平常心去对待。不要总是耿耿于怀，患得患失。学会潇洒，学会看淡一点，生活就会变得轻松。

人生，从来没那么复杂，如果愁苦多了，就变得更加苦涩了。生活应该是带着微微的甜的，而不是日积月累的困苦。

看淡了，心便自在了。

05、爱己

人这一生匆匆来世间走一回，首先要学会的就是善待自己，好好爱自己。如果做不到好好爱自己，那么又怎么奢望会有人好好爱你呢？

爱自己，学会欣赏自己，取悦自己。每天都因为自己而感到开心，人的心境也会发生改变，会珍惜这世间的一切，珍惜自己的每一天，都能够有意义地去度过。

学会爱自己的身体，别仗着自己年轻用健康去换金钱、去换名利。当身体觉得负累，力不从心的时候，就要学会让自己慢下来，学着养生，学着过淡泊的生活。

爱自己，才能心情愉悦，爱自己，才能更热爱生活。

丁尼生说：“唯有自爱，自识自制，指引人生，才能导出神圣的力量。”

人应该学会自己寻找快乐，人生获得快乐了，身体也会变得畅轻。

心态好了，人也会青春永驻，哪怕在时间里慢慢老去了，哪怕最后白发苍苍，也带着一颗年轻的心，优雅快乐的接受自己的衰老。

让自己有一个好的生活习惯，早晨早起，晨跑锻炼，注重自己的饮食健康，不放纵自己。拥有良好的生活习惯，做自己喜欢做的事，会令人觉得身心愉悦。人这一辈子最好的养生方式 ，最好的养生。



06

人活于世，总有些事情是我们无法掌控的，对一些事情生气、放不下，看得太过重要，只会让它像一块石头，压得喘不过气。

人，一辈子，最好的养生不过是“九字”：莫生气、放下、看淡、爱己。

别将一些失去或得不到看得太重，不要轻易让事物左右你的情绪，学会克制自己的糟糕的坏情绪；学会放下，放下，那些已经过去的种种；学会看淡，看淡世间的繁华浮沉，好好爱自己。

不要给自己太多的压力，也不要给自己太多的烦恼。人的心情开阔，就会变得心旷神怡，人也会身体健康。

很多时候，人的身体不健康，往往是因为心里有淤积，心脉不通畅，而越来越苦恼，走不出自己给自己设置的困境。久而久之，憋出了病，人被疾病缠身，活得不痛快。

人的一生，活得不痛快，也往往是因为将一些事放不下，看得太过重要。人活于世，一辈子，学会养生吧，养成好的生活习惯，你会活得更顺心、自在。
人这一辈子最好的养生方式，最好的养生。