了解五脏风邪，做好四季防风

四季养生的根本原则，就是要顺应四季的天气变化。也就是说要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。春季气温逐渐回升，万物都开始发育生长。人体与自然界相应，生理功能开始活跃，新陈代谢日渐旺盛，而春季与肝相对应，所以春季养生必须注意疏肝，要保持心情舒畅，开朗和积极乐观向上的心态。春季也应该加强锻炼，使身体气血通畅，促进新陈代谢，达到养生保健的目的。夏季天气炎热，最宜损伤心神，所以夏天需要平心静气，另外需要减少活动的强度，避高温，减少出汗。中医认为，汗为心之液，血汗同源，汗多容易损伤心的阴阳。秋天空气干燥，容易损伤肺气，所以在秋季室内应该保持一定的湿度。冬季养生要收藏，所以需要早睡晚起。



01

风邪侵入人体，常常留滞于皮肤之中，且来去迅速，变化多端，引发五脏产生病变，严重影响人的身体健康。风邪在一年四季无处不在，所以做好四季防风，有利于防范风邪入侵，保证身体健康。



02

风邪侵入肺，会出现多汗怕风，面色淡白，咳嗽气短。白天症状轻，夜晚加重。

风邪侵入心，会出现多汗怕风，形体消瘦，容易发怒，面色发红，舌质会出现红色。

风邪侵入肝，会出现多汗怕风，面色微青，咽喉干燥，容易发怒，眼圈会呈现青色。

风邪侵入脾，会出现多汗怕风，身体疲倦，懒于活动，面色微黄，食欲不振，鼻尖会呈现黄色。

风邪侵入肾，会出现多汗怕风，面部浮肿，腰部疼痛，面色发黑。

风邪侵入胃，颈部多汗怕风，吞咽困难，腹部胀满，形体消瘦，腹部变大。

掌握以上内容，做好五脏日常的防风十分重要。