易筋经哪一个版本最好

市面上的易筋经，可分为以下几个版本：

1、托名易筋经与真传易筋经：由于《元朝律法》和尚无恶不作、臭名昭著，导致很多佛门弟子由僧化道，自立门派，比如：王重阳、张三丰，带艺创派，与前期道家毫无关系，自成内丹道家，其核心依旧是达摩祖师禅武医。因其徒子徒孙传承缺失，有的就托名著书，以便抛砖引玉。其著书行为，就是达摩门之大忌，所以，到头来竹篮打水一场空！谁会帮助一个不懂规矩的人？托名易筋经只是一个笑话，毫无价值，毫无真传，智商可怜，自曝悲情。



真传易筋经，胜过珍宝，赛过金山，价值连城，古诗为证，《求禅》：禅师无儿孝子多，不愁吃来不愁喝，不羡鸳鸯不羡仙，求得真经乐无边。可见达摩真经之价值，让很多有大智慧的人，放弃荣华富贵，追随禅师一生，只为求得达摩真经！

2、市面上舞蹈易筋经很多，其主要核心有三个：一是热身运动；二是增强柔韧；三是抽筋拔骨。这个层次的抽筋拔骨，是靠力量拔苗助长，伤多益少，有耗无补，缺经少络，无关脏腑，吐纳不和，内东外西，属于外功，充其量算个《低级健身》，够不上养生级别。

3、瘀滞易筋经，有经络路线，就是意足而气难达，胡乱努气，发傻憋气，气之反弹，摧心伤肺！凡是不懂经络运行法门的人，均不能轻松愉悦的运行内气，不能疗伤，反能致害。那些使劲憋气、努劲的易筋经，都是老虎易筋经，伤你咬你，短寿夭折，就像很多武打明星一样，有武无寿，抛妻弃子，逞能一时，败笔一世，扔下家人而猝，任其受尽悲催炎凉！



4、如意易筋经，丹田气强，丹田抗打，掌握运气法门，轻松循经走络，可以运气化强，可以改善经络，可以储存正能量，达到卫气十足小周天，为益寿延年保驾护航！

5、内丹易筋经，人如沉香，因伤得福，外强经络，内壮骨髓，润华周身，可以运气疗伤，化弱为强，气色红润，青春常在，内气透发，承天接地大周天，反弹自卫，脏腑强壮，百病难生。

6、灵丹易筋经，无意真义，气如箭发，拙火自燃，自动运行，自动护佑，动态胎息，气脉随心，裆部抗踢，咽喉抗掐，心口抗拳，两肋抗掌。不能抗打，焉能抗病！