形意三体式不传之秘

形意三体式不传之秘，三体式不仅是练拳中身体要求的核心规范，所有的动作都不离三体式的发挥，是练拳的地基。也是内在抻筋拔骨的基础，将全身之散乱神气合住丹田，拳经云“三回九转是一式”，三体式是形意拳中真正的核心内功精华，易筋易骨易髓、炼精化气、炼气化神、炼神还虚都是以此式为基础，达摩有古传易筋经，而形意拳却将整部易筋经融入到此桩中。



尚门里有句老话说“桩功是个宝，得它才能好”，三体式桩功不仅是练整劲搭建全身骨骼赵州桥的基础，是抻筋拔骨练就钢筋铁骨的基础，同时也是养生调养全身气血的基础，也是练丹田根本的基础，是个宝贝，三体式一站气沛周身，掌指、劳宫穴有热流、气感，虽然处于静态，却有抻筋拔骨、调整五脏、惊起四梢之效。但得真正身体站出了内涵，站出了精微之处才能得到好。

三体式桩是活桩，不是死桩，从拳而言，是鹰捉打完的定式，所以光站的四平八稳是不够的，还要有一触即发、劲整而猛的灵性。大家都参加了三体式的标准课程学习，然而里面的精微内涵、拳理奥妙、功用道理却未能知晓，这些是真正的不传之秘，自古包括当今的习武者如果能从前辈处“得句话”就已经非常难得了，更何况许多秘密已经几乎失传，掌握者寥寥，而我们今以真正不保守的魄力将系统的奥秘精微全部公开，【三体式全攻略精微详解】课程用四十多分钟的时间详细讲解了三体式每一动每一式的全部精微，使学者不仅能正确练出三体式内涵，更能明白深奥的道理以致用，一个三体式，半部形意拳，真正明白了三体式，也就懂了形意拳，形意三体式不传之秘。

1。
无极式要点，定规矩，阴阳之机

2。
一动即三圆，内磨五行

3。
足下存身蹲丹田

4。
桩中之呼吸

5。
省气与丹田鼓荡，打通内外，劲合一处

6。
贴身而起的奥秘

7。
动作的轴心在于虚空

8。
钻不仅是手钻，而是以身体钻

9。
练出劲的秘传核心——束身而起，一束身对方就得起

10。
手臂如何把身之整劲无损并放大地传导出来

11。
不传之秘，何为身形桩架总机关？机关一动浑身皆有



12。
龙折身的标准，龙有三折而能出劲

13。
重心在后而劲在前的窍要

14。
传说中的左右互搏，双手互为敌人

15。
出如钢锉，落如钩竿

16。
站桩时的心法

17。
收式如秋收，诸气归丹田

18。
形意三体式不传之秘