健身气功八段锦教学视频

　　健身气功八段锦：



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　　达摩洗髓经：以拙火能量为核心，三个阴阳趋势，前后左右上下，与龙相同，六方发力，与东风快递一样，呈不规则曲线全自动运行，以骨髓为主要航道，无限循环。感觉：四肢运动与常人运动永远无法触及的深层次内部运动，属于古人所说的内运外动！层次：①洗髓②开窍③奇经④正经。作用：深层次气血畅通交融，髓生血，命之源。道理：髓如枝干，五脏如果！枝干好，果才好。佛家有经，江湖有功。经真功赝，切勿上当受骗！体弱病欺，人弱命欺，上医无药助人强大，要想强壮健康长寿，要明白是药三分毒，身强体健病从何来？泥胎过河难自保，打铁还需自身硬，依赖外法不护身，向内求法智方真！

　　《达摩洗髓经》是古少林衣钵达摩衣钵传承，简介：凡外皆由内生，无根叶从何来？强根是内功，强叶是外功！根之不在，叶之焉存？修内者补，修外者耗！四肢残人尚可活，五脏空人之必故！盖世间道，寻根觅祖，盖福祸兮，添油续命！

　　洗髓经特点：洗髓之舒畅，世间无可比！髓，人之始，从源头入手，是向内求法之上乘妙殊。点燃启动，阴阳生灵，无形无相，磅礴汹涌，一门之隔，天差地别！

　　洗髓经是武术古医的起源，武术古医指强身健体的方法，是历史悠久的国粹，是经络穴位导引术的发明者，是经络穴位内功调理健身的鼻祖，是武术强身造福人类的践行者，以武为医，强壮为医，内壮为主，身心幸福！武为百医之祖，武医之时，洋医未生！武医认为，凡伤必跳，气强穴跳，跳为修复，趋强之态，武医记录气强生跳之地，称之穴位。禅武医不分家，古代医者，武高人善，行善既是禅，禅就是修行：慈悲为怀，普渡善缘，渡人渡己，广种福田。

　　洗髓经是很高的武术内功，是易筋经内功和医的升级，包含行住坐卧等锻炼形式，即在生活中练武，在练武中生活，因四肢动作可有可无，行动不便的人群也可以练习，一部分练武的人收获了副产品，解决了一些自身难医的毛病，所以古人认为洗髓经有医的作用，其实，武术增强自愈能力是顺理成章的事情，根本不是吃药扎针，古代内功的“医”，只指武功带来的强身健体。人人皆知：痛则不通，通则不痛，自古武术就有舒筋活血，排毒清湿，改善心情，益寿延年，提高生活质量的作用，只不过有略高或略低的区别而已，洗髓经通过特殊的经络调理益补方法，提高自身卫气，加强运行的推动力，抓住了气血与经络的核心，减负加正，按天地阴阳科学，改善弱者，赋予强壮，武术的好处数不胜数，纵观历史，自春秋战国开始，武术就是人类生活中不可缺少的一部分，也是民俗乡情，中华传统文化自古就讲究：文韬武略，文武双全，德艺双馨，文武全才。

　　洗髓经是一部阳光的健身武术，是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的健身运动。古曰：人弱百疾生，人壮百疾消。上医治未病，无药无针，方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能，深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。

　　古人智慧，无法超越，内功武术，经络运用，正来邪去，禅武医和；君子爱财，取之有道，以诚换真，方为正道。没有规矩，不成方圆；顺天者昌，逆天者亡。洗髓经无形无相，主内略外，修身养性，提升本元，修禅入定，是内功高手和得道高人的要旨，常见内功有：行、住、坐、卧，在生活中炼武，以达健身佳境。洗髓经健身理念：培元气，守中气，保正气，护腎气，养干气，调肺气，理脾气，升清气，降浊气，避邪气，不悲怒，不忧思，不伤气，不损气，不逆气，清而平，平而和，和而畅，畅而强，强而达，行于筋，串于膜，润于脏，养于根，易于命。

　　古达摩洗髓经：正气足，邪气除，人强壮，百疾无。易筋经针对于治未病，洗髓经针对于治已病，古武里面，没有对症下药，只有发动阳气，输送正气，排除毒气，消除邪气，添补元气，说着复杂，做着容易，几个动作，几个心法，就像换了个人生，掌握了幸福的办法，大道至简，简约而不简单，因受益，达摩祖师《洗髓经》被誉为百医之根。

　　人体如衣，脏了就洗，剪挖扔掉，实在可惜。打通经络，排毒养颜，培养正气，提高免疫。窍堵则病，脏堵则亡，微观虽小，足以毁命。千里之堤，溃于蚁穴，漫不经心，良机渐失。洗髓经，扶正祛邪，添油续命，纯内功，无外功！凡是打着洗髓幌子的外功，皆为邪门歪道，属于荒婬无道之辈，佛去魔来，鸟飞蛇居，佛衣魔心，冒名顶替，大张旗鼓！东逝之水，一去不返！只有智障才会相信故居里面有故人！



　　生命的核心是髓，髓如树之根干，五脏如果，依根附干，才得以存活！髓生血，血养命！基因与智源来自髓！用脚趾头考虑问题是不成立的！没有四肢的人依然活着，断了髓的人，难说有呼吸！髓如笛，每一节都有不同的旋律，适合的旋律引领着脏腑的工作！髓的健康与强大，等于生命的质量！洗髓之高度，非常人能及！洗浊润髓，积蓄能量，无奇不武，无灵不术！

　　达摩祖师洗髓经，是基于天竺瑜伽经络学升华而来，诞生于中国南朝时期，距今已有1600年历史！元朝恶魔，荒淫无道，觉得房中术不够高大上，就把一个自残功，三条腿死皮断筋的妖术，美其名曰：洗髓功！真是荒唐至极！也不知道洗了哪的髓，内了哪的功？葵花宝典和太监没有三条腿不一样活的好好的吗！洗髓功与髓毫不相干，是纯粹的一个妖术！洗髓经是武林正派，洗髓功是江湖骗术，一字之差，佛魔殊途！

　　树之命在于根，人之命在于髓！髓生血，气之母！达摩祖师洗髓经，出自：天竺小乘，菩提法脉，是一切修行之根基。髓阳邪去，髓阴邪来，髓灵人乐，髓僵人苦。人，因为弱，所以藏邪，蓄久成毒，此生陨败！弱不是病，但是百病之源！除邪不除弱，等于灭蜂不拆窝！六成人随众生去等病躺平；三成人信托名伪书，如笼中困兽，被意力锁定；一成人逆流而上，挣脱意力之困，去二得三，阴阳生灵，获得第三种能量，全自动的易筋洗髓，享受道法自然之妙。世界的尽头，既不是科学也不是迷信，而是能量，得能量者，王也！

　　猫与虎的区别，就是一小一大！经络如道路，穴位如关卡！一个关卡不通，影响整体瘫痪！达摩洗髓经，涉及骨髓玄妙，改善穴位！外有穴位，内有脏腑，深有骨髓，内外通透，迸发能量，内生动力，不是拔苗助长，不是有为而为，是道法自然，是无意无力而为，内部问题，内部解决，才是上道真言。试问天下武功，哪个能及？穴位都不能改变，谈何经络？髓生血，髓都是盲区，谈何改善气血？只会大言不惭的乱吹，制造膝盖疼，不能立竿见影的解决膝盖疼，谈什么大周天？谈什么易筋经，洗髓经？七拼八凑，两元一本如来神掌，岂能梦想成真？只能玩一玩痴人说梦！

　　古人说：十修九髓！无论是师徒阳传，还是盗艺阴传，还是伪书劣传，世间的顶级功夫，不外髓字：伐毛洗髓、易筋洗髓、洗经伐髓、洗髓易命、透骨强髓、敛气入髓，等等！皆出自达摩祖师法则：黄髓亡，红髓生。此概念于1600年前传入震旦，在近几年里被科学界证实！髓生血，髓控命，洗髓经当然不错！世界上有真就有假！洗髓经是真品，洗髓功是赝品！经真功假！经是佛家，功是江湖！虽一字之差，却谬以千里！一佛一魔！很多武术都说自己有洗髓经，沾点洗髓经的字眼，似乎立马高大上！真相：洗髓不是意想力控的矫揉造作！洗髓是自己震撼登场的！凡骨皆髓，凡髓皆灵，能量强大！

　　洗髓经告诉我们什么：椎是根，脏是果，椎强则果旺！洗髓经出自古天竺瑜伽，由达摩祖师于千年前传入中国。洗髓经是全球唯一完整的椎运动体系。当椎内能量爆棚时，所有椎节共振齐鸣，一声巨响：龙。古人说椎是龙，原来是椎之声音，确实是龙，随之热袭，原来：春天不在外，向内求法尔。道法自然才是正道！

　　宁要上游一口泉，不要下游一浊坑。
　　枝繁叶茂遮天日，无根岂能笑迎风。
　　枝叶落地化浮土，老根正果传真经。
　　虎吃狗奶被猫欺，怂将手下多逃兵。

　　气怕滞，血怕瘀，肾怕虚。
　　心怕邪，头怕风，腿怕寒。

　　气以运贵，脉以畅和，法以灵尊。
　　气足补精，精足补神，神足补命。
　　气弱精枯，精枯神散，神散人衰。
　　神化精，精化气，气安神，是顺。
　　神化气，气化精，精提神，是逆。
　　顺成人，逆成神，成是成就安排。

　　人要盖两个房子，一是遮风挡雨的房子，二是离苦得乐的房子。人生的财富不是想哪些财产属于自己，而是你超越了多少人的幸福！张三牙掉光了，李四长期失眠了，魏五常年卧床了！而你生龙活虎，返老还童！手里有文化，一字干金，可以见证奇迹，身上有幸福，助人为乐，衣食无忧，就够了。

　　假冒伪劣层出不穷！造假公司大发横财！古代只有洗髓经，而现代仿造了洗髓功，结果很多人变成了太监！古代只有胎息经，而现代仿造了筋膜术，有外无内，不能强壮只能消耗！筋膜术与洗髓功，壹到二十三万米，价格远超衣钵传承！造假公司善营销，N亿的利润，牛！

　　去伪存真：市面四大骗：一、意淫神功：刻意、意念、观想，弄虚作假，以意代万，执念失落，走火入魔。二、四肢乱舞，逆反阴阳，冲击心脏，有耗无补，自残成天。三、猛吸气产生负压，如内脏拔罐，久抽出瘀血，出偏率极高，产生颅内异响，吊裆生癌。四、死憋气心口发黑，心脏病的元凶，缺氧气滞，激发癌变，吃什么也不吸收，嘴黑身瘦是消耗病和不吸收的症状！道法自然是基本原则，伪道劣技不是缺氧，就是逆心，不是自残，就是意淫。道法自然中产生强大的能量，才是真东西！大家一定要：辨别是非，远离伪劣！

　　古武无意自得：人以传承为贵！古人云：内运外动！指：真气在经络运行，如果法门得道，即可产生自动的外动！而不是刻意的乱动，华而无实，以舞遮虚！一个传承一个圈，想跳出本圈，如井底飞蛙！十武九意！这个意，就是一般人无法逾越的恶圈！古人善告：无意之拳是真义！道法自然，向内求法！然而，漫天的四肢乱舞，执意狠中求！近代伪武劣技，太过糟粕！一叶障目不见泰山！轻而易得之武，伪善离福也！一旦沾染伪道劣术，就很那改邪归正，人们常说的：学拳容易，改拳难！不无道理！

　　丹田出自佛家还是道家？元朝是分水岭！古佛三丹皆有卍字，古道皆为冶金外丹。内丹道家出自宋末元初，王重阳，张三丰，皆是古少林传承，带艺开宗立派，传入道家内丹。宋元明清，若是江湖遇险，无论佛道，报对祖师者，皆可化险为夷。真武家有共同的祖师爷，假武家的祖师爷那叫五花八门！

　　门外人说习武是刻意之苦。
　　门内人说习武是自动之乐。
　　人练功耗元无补逆道而行。
　　功练人自动生灵道法自然。
　　一苦一乐不过是缘份之差。
　　一俗一仙不过是传承之别。

　　骨髓就是生命，包含各种机能：气血，经络，呼吸，心跳，消化，感知，平衡，反应，运动，等等。
　　达摩祖师，明心见性，直指人心，道破天机，骨髓满则生命强，骨髓空则生命差，骨髓坏则生命无。
　　骨髓有造血、免疫和防御机能，成年人的骨髓是人体最大器官之一，1600～3700克，平均为2800克，占体重的3.5～5.9%。

　　骨髓细胞为骨髓(主要为红骨髓)内各种细胞的总称。
　　骨髓为主要造血器官，产生红细胞、粒细胞、单核细胞、淋巴细胞和血小板等，故骨髓细胞包括各种血细胞系的不同发育阶段的细胞，成分较复杂。
　　如粒细胞系，约占40%～60%，包括原粒细胞、早幼粒细胞、中幼粒细胞、晚幼粒细胞、杆状粒细胞和分叶核粒细胞；淋巴细胞系约占20%，含原淋巴细胞、幼淋巴细胞和淋巴细胞；
　　红细胞系约占20%，含原红细胞、早幼红细胞、中幼红细胞、晚幼红细胞、网织红细胞和红细胞；单核细胞系约占4%，含原单核细胞、幼单核细胞和单核细胞；
　　巨核细胞系约占4%，包括原巨核细胞、幼巨核细胞和巨核细胞，最后形成血小板；浆细胞系包括原浆细胞、幼浆细胞和浆细胞。
　　除以上造血细胞外，骨髓内还含有其它一些细胞，如网状细胞、内皮细胞(吞噬细胞)等。



　　人体有血海、气海、水谷之海、髓海。其中血海、气海、水谷之海不足或有余都不好，只有髓海多多益善。这是《黄帝内经》中提到的，可见髓海的重要性。
　　髓海在哪里？顾名思义，就是盛髓的地方，骨腔、头颅里都是髓，大脑是最大的髓。人们常说的精髓，是最根本、最核心、最关键的东西，精髓对于人体有同样的重要地位。
　　《黄帝内经·灵枢》“海论第三十三”言：“髓海有余则轻劲多力、自过其度；髓海不足则脑转耳鸣、胫痠眩冒。”这句话从字面上都能看懂，有这些症状的人可以对号入座。

　　精髓，精髓，精从髓来！精液来自骨髓，一滴精十滴血，透支多少精液，就损失多少骨髓。
　　自然界，大概只有人类这种哺乳动物可以不定时发情，把爱爱当作一种生活享受，狗、猫都是在每年固定的季节发情。
　　从人与动物的这个区别看出来，人已经不自然了，远离了天道，什么房中术，洗髓功，都是江湖骗术，透支元气，扯断神经，破坏器官，折寿损命。
　　精液来自骨髓，促使精液喷射的那股力量来自元气。一个人有多少元气都是爹妈给的，天生有多少就是多少，有的人元气足，身体就好，有的人元气不足，身体就弱。



　　一些手淫成瘾的初高中生，不仅透支了骨髓，也透支了元气，所以容易经常感冒发烧，精神萎靡不振，学习注意力不集中。
　　一个学生如果有了手淫的习惯而不能戒掉，可以断定，学业毁了，身体也毁了。
　　有的青少年患有强直性脊柱炎，很主要的原因是有手淫习惯，损失了骨髓和元气，造成脊柱不能得到骨髓濡养而僵化。

　　懂得养生的人，都省着用元气，元气能不能靠后天增补？骨髓能不能靠后天改善？普通人绝对不能！有善缘的人，还看福报！
　　达摩祖师洗髓经，是佛祖的智慧，人间的珍宝，经历了一千六百年的民间验证，指明了幸福的方向，洗髓真古医，离苦得乐！

　　人从哪里来？又到哪里去？
　　人是怎么来？人是怎么去？

　　无骨之前皆为气。
　　有骨之后髓生血。
　　气推血行生命存。
　　气虚血亏生命弱。
　　气与血和生命旺。
　　髓净脉畅生命强。

　　前病后治，百病髓起。
　　髓空病来，髓净病无。
　　气洗髓净，气足髓满。
　　洗髓得乐，精气神枢。
　　固本培元，丹足脉畅。
　　心肾相交，炼神还虚。
　　不贪不躁，静心净气。
　　心净如荷，命自高雅。
　　以武证道，修身修心。
　　心清身正，知行合一。
　　积德行善，渡人渡己。
　　心存善念，天必佑之。
　　万物匹配，天道酬勤。

　　僵与尸仅是一步之遥，局部发僵不是好现象！无论筋骨脏腑，都会发僵，随之正去邪来，危在旦夕！僵之化解，需要正能量，而非意念，因为意念仅能干涉肌肉部分！无肌肉部分才是核心！此时的胎息，才是雪中送炭！而筋膜甚是肤浅，如隔靴搔痒！由内而外自动的化僵为灵，世间还有谁行？达摩祖师胎息经人间大爱！

　　十药九毒，病来吃药，被动维持，并非智举。如何产生足够的免疫力，是现代人最应该好好思考的问题！中华上下五千年，瘟疫从未间断过！中国古老的禅武医文化薪火相传，在大健康的路上践行了几千年！以武强身，以武代医，改善经络，提升体质，抗打才能抗病，卫气不容忽视！家族实践传承，便于去伪存真！与伪书不同，字存意定，一偏到底，以讹传讹，永不翻案！在大瘟疫里穿梭，笑到最后的才是英雄！享受中华智慧，科学养生，未雨绸缪，唯有善因，方得善果！关键时刻，还得是中华古武文化，真金不怕火炼！

　　铁裆功：桶从底坏，人从底亡。海底是任督灵三脉之重。马阴藏相是修生命的法门！古人云：执意提扶稀泥。自动提见神奇。海底拙火，全自动提放揉旋运动，或热或电或酥，其乐融融。海底与鼻子相通，普通人鼻子交替关闭久而缺氧衰老萎缩耳鸣。马阴藏相就算只得一层，也是道虽未成，苦已渐远。