闭气胎息法

两种较高层次的呼吸调理术：闭气与胎息，目的都是让人健康长寿！

可惜，闭气胎息法日久成伤造成脑萎缩脑残！人瘦体弱，面色青黄！



练气功，呼吸锻炼是一项很重要的内容。这里谈谈其中两种比较高级的功法——“闭气法”和“胎息法”。

闭气，按《摄生要义》讲，是“以鼻吸入，渐渐腹满，乃闭之。久不可忍，乃以口细细吐出，不可一呼即尽。气定，复如前闭之……”这里说得很明白，就是练功吸满气后不要急于一气吐完，要忍到不能再忍时方徐徐吐出。闭气胎息法，闭气，胎息法，胎息。

“闭气”的修炼自有它的一番奥密，据说久练此功，所忍之气在体内会有一种火热的感觉，可以蒸润肺腑，强健内脏；最后使人耳目聪明，精神完固，百病尽消。当一次闭气完成后，人会有一种大解脱感，其畅快美妙之状是不可言说的。

闭气作为一种较高级的调息术，历来被养生家们所重视。不过练“闭气”有四点要求：一、安和自然；二、循序渐进；三、以意行气，以免滞涩；四、持久修习。闭气练得不好也是最容易出毛病的，严重者会“轻夭人命”，所以没人指导的初学者在实践时是必须慎重行事的。闭气胎息法，闭气，胎息法，胎息。

“胎息法”则是比“闭气法”更高一层的调息法。按《修真秘要》：“胎息法，如婴儿在母腹中，气息自在也。上至气关，下至气海，不假口鼻之气也，故能入深泉旬日不出也。”这段话不光揭示了胎息法的特点，更指出了它的一种效验：修炼有素者可以潜入深水中十来日不出来。

修成胎息者可以在相当时间内终止口鼻呼吸，那么维持生命的氧气是如何获得的呢？有一种说法是消耗体内的“真息”，那是种内元之气所化，“无出无入，无止无行，如婴儿之在母腹，不呼吸而自呼吸矣。”胎息由于调动了体内的真气，因此它对空气的依赖就降到了惊人的低点。闭气胎息法，闭气，胎息法，胎息。



晋代葛洪著《抱朴子》上记载了一则奇闻，说一个修炼胎息法的人，每次大醉或夏天极热之时，总是跳进深渊之底，呆上一天多才出来，因为他能调动真气来进行胎息。

众所周知的我国古典小说《水浒传》，其中塑造了一位擅长胎息功的梁山好汉——“浪里白条”张顺。宋江在攻打北京城时染上了热毒，张顺受命赴建康（今南京）请良医安道全。在扬子江边，张顺月夜误上贼船，被缚住手脚掼进江里，张顺就是靠胎息法保住性命，然后咬断绳索方得以死里逃生。据张顺的哥哥张横称，他这个兄弟在水底是伏得七日七夜的。这是水浒给“胎息功”写下的绝好注脚。闭气胎息法，闭气，胎息法，胎息。

印度的瑜伽大湿们，可活埋土中数十天，难度想来要比潜入深水低一些，因为土有较大的间隙，但无论如何，也总是人体生命奥秘的奇迹。闭气胎息法，闭气，胎息法，胎息。