胎息久久耳目聪明

我们都听说过道家追求长生不老，因此他们开发出了一些神奇的东西，比如炼丹术，据说火药就是道士炼丹时发明的，最著名的莫过于徐福帮秦始皇找长生不老药。历史最终证明长生不老药只是幻想，不过道家还是找到了一种长寿的方法，那就是胎息。据说胎息法是通往生命至高境界的必然之路，通过胎息招摄先天一气，补足亏损，返老还童，开玄关，结内丹。达到胎息之后，会出现各种现象，如不饥不饱，不寒不冷，适应环境能力很强，又如胎息中全身快感，是为体内真阴真阳相交。有时会出现身体排毒现象，使人体得到从内到外的彻底卫生大扫除，而且会产生生理上的突变，如疾病一举好转，精神忽如年轻二十岁等等。胎息启动方法，胎息，胎息经，胎息启动。



古人云：“人在气中，如鱼游水中。鱼腹中不得水出入即死，人腹中不得气出入亦死，其理一也。善摄生者，必明于气之故矣。欲修调气之术者，当设密室闭户，安床暖席，枕高二寸许，正身偃卧，瞑目握固，两足间相去五寸，两臂与体相去亦各五寸。先习闭气，以鼻吸入，渐渐腹满，及闭之，久不可忍，乃从口细细吐出，不可一呼即尽。气定，复如前闭之。始而十息或二十息，不可忍，渐熟渐多，但能闭至七八十息以上，则脏腑胸膈之间，皆清气之布濩矣。至于纯熟，当其气闭之时，鼻中唯有短息一寸余，所闭之气在中，如火蒸润肺宫，一纵则身如委蛇，神在身外，其快其美，有不可言之状。盖一气流通，表里上下彻泽故也。其所闭之气渐消，则恍然复旧。胎息启动方法，胎息，胎息经，胎息启动。

此道以多为贵，以久为功。但能于日夜间得此一两度，久久耳目聪明，精神完固，体健身轻，百病消灭矣。凡调气之初，务要体安气和，无与气意争。若不安和且止，俟和乃为之，久而弗倦则善矣。闭气如降龙伏虎，须要达其神，理胸膈常宜虚空，不宜饱满。若气有结滞，不得宣流。觉之，便当用吐法以除之，如吹、嘘、呵、嘻、呬、呼之类是也。不然则泉源雍遏，必致逆流，疮疡、中满之患作矣。养生者可不慎与？”

古人通过特殊的呼吸方法修炼，逐步达到畅通人体经轮脉络中的生命之气，来补充和控制人的生命能量，以达到延年益寿的目的。同时开发人的智慧与潜能，和宇宙共化，既天人合一之境。这是我国固有的修炼，武术界从仿生的角度，叫“龟息”，道家称之为“伏气”、“胎息”，以佛门来说，就是进入四禅八定中去。关于呼吸，古人认为“诸息调和者，一日夜有二万一千六百次息。”这和现代生理学上，每分钟平均呼吸十五次左右，每小时约九百息左右。比较接近。胎息启动方法，胎息，胎息经，胎息启动。

《胎息经》云：“胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来为之生，神去离形为之死。知神气可以长生，固守虚无，以养神气。神行即气行，神住即气住。若欲长生，神气相注。心不动念，无来无去。不出不入，自然常住。勤而行之，是真道路。”修炼胎息者到禅定程度，体内真气充盈，呼吸和心跳逐渐减缓，血压降低，最后出现息停脉主、近似冬眠的状态。按照古人检测方法，置毛发于鼻端，能纤丝不动。胎息法是命功修炼的高级阶段，对于延年益寿大有好处。尤为奇特的是，在无为神清的功态下，先天智慧全部呈现，最终彻悟人生宇宙的真相。

胎息启动法：姿势要求仰卧，手脚很自然的随意放置。尽管坐立行都可以启动胎息，但练习初期，仰卧比其它姿势更容易启动胎息。

启动方法一：稍微吸一点气后闭气不出。(千万不能吸气太多，否则不易引动胎息。)静静地等待，先天元气激荡产生的以肚脐为中心的腹部起伏跳动。闭气的时间根据自己的身体情况量力而行。憋不住时就呼气。

这种胎息法往往在感到“快憋死了”的时候，人体后天能量供应系统暂停工作，出于生理的需要，闲置的先天能量系统马上启动，代替人体后天能量供应系统向人体供应能量，以先天补后天。以肚脐为中心的腹部忽然起伏跳动起来，并且力量很大。此时胎息就已经启动了，启动胎息后采用自然呼吸，意识只要感知着腹部的起伏跳动，就可以了。千万不能加什么意念或动作，静静地躺着，让腹部顺其自然地起伏跳动。胎息启动方法，胎息，胎息经，胎息启动。

启动方法二：稍微吸气后闭气不出。用力收腹，把腹部尽量收缩凹陷，然后再用力鼓腹，使腹部尽隆起外凸。如此使腹部快速凹凸起伏，直至弊不住呼气时为止。随着闭气时间的延长，胎息会自动地显现。

启动方法三：稍微吸气后闭气不出，腹部微微向上隆起，并尽可能地保持这种状态，注意腹部千万不要用力。随着闭气时间的延长，胎息就会自动地显现。

启动方法四：稍微吸气后闭气不出，腹部微微向下凹陷，尽可能地保持这种状态，注意腹部千万不要用力。随着闭气时间的延长，胎息就会自动地显现。

启动方法五：此方法是古人在闭气的基础上增加了观想的内容。先仰卧而静心，待出息尽，即可闭息。其法宜缓，从容心静。此法可存想，人体八万四千毛孔皆通虚空，以周身毫窍毛孔呼吸渐至胎息，胎息生，则口鼻之息自闭。五百息能闭之而内景观，闭之千息可易肉换骨炼髓。此方法闭之千息，非启动胎息不可。常人每分钟呼吸十几次，按每分钟呼吸15次计算，闭之千息，约闭气1个小时，河间五虎门的高手们仅闭气七八分钟而己，很少有人能达到10分钟，不启动胎息，闭气1个小时是不可能的。胎息启动方法，胎息，胎息经，胎息启动。

启动方法六：用逆腹式呼吸吸气，当吸气至腹部收缩到极点，停止吸气，略停一下、闭气保持腹部收缩到极点的状态，当略感弊闷，想呼气时，闭嘴用鼻，开始呼气用鼻连续发“哼”字声。每发一个“哼”字声，以肚脐为中心的腹部起伏一次。“哼”字的发声越短促越好。发“哼”字声时腹部向外弹出，发声结束时腹部收缩。注意喉部发声时不要用力，发声腹部外弹时，会感到有一股气，沉入腹部。如此重复练习。一次呼后可发“哼”字声十次以上。



启动方法七：用逆腹式呼吸吸气，当吸气至腹部收缩到极点，停止吸气。略停一下，闭气保持腹部收缩到极点的状态。当略感弊闭，想呼气时，用鼻向外做短促的喷气，越短促越好，一次呼气可连续喷气十次以上。每次喷气开始时，以肚脐为中心的腹部向外弹出，喷气结束时马上短暂闭气，收缩腹部。每次喷气时会感到一股气沉入腹部。如此重复练习。

收功：收功对于胎息修炼者来说是十分重要的步骤，也是必不可少的步骤。在腹部停止起伏跳动后，意守肚脐与命门连线的中点3分钟，然用手干梳头，擦脸，搓两耳，起身从头到脚全身拍打一遍，收功完毕，以下胎息法的收功与此相同。在启动胎息之前，每天早晚练功两次，每次练功时间30分钟既可。启动胎息后，练功时间可随肚脐起伏跳动的时间长短自己制定。

当你启动胎息后，不论在行住坐卧任何时候随时放松肚脐都可以感到肚脐有跳动感的时候，慢慢掌握了胎息的启动要领，就不用拘泥于姿势了，不需要人为的控制呼吸，随时随地都可以自然出现胎息，启动修炼上清胎息法。在放松状态下启动胎息后，腹部起伏跳动如微风细雨般平和。当胎息初步启动后，肚脐部位不论是否起伏跳动，你只需两眼内视肚脐，两耳内听肚脐，意识放松肚脐即可，腹部会渐渐出现一股暖流，越来越热，丹田火炽，两肾似汤煎。鼻息似有似无，凡息停，胎息现，招摄先天一气，熏蒸百骸，百节通畅元阳旺，九窍玲珑透体明。补足亏损，返老还童，百病不生，开玄关，结内丹是练习胎息法的不到渠成的必然结果。胎息启动方法，胎息，胎息经，胎息启动。

胎息法是人人可学，学而必成的命功顿法。不论男女老幼都可以通过练习获得胎息法立竿见影的功效。