学习和实践道家传统内丹养生术的作用

　　1。
预防调控疾病，保持身心健康

　　学习和实践道家传统内丹养生学的目的，首先是使人不病，这是传统内丹术的养生预防功能。黄帝在《内经》中问到：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？”岐伯天师回答说：“夫古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之以时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”又曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，战而铸锥，不亦晚乎？”这就是《黄帝内经》的养生预防思想。其具体的技术，就是以黄帝、老子为代表的一脉真传的道家传统内丹养生学。在学习和实践道家传统内丹养生学的过程中，元神自动调动元气运行于皮肤络脉，进行“伐毛”，消除浅表性疾病，并有驻颜美容的效果。当精、气、神充足以后，精化为气，气化为神，体内的元精源源不断地生起，元气通畅地运行于五脏六腑，实现“洗髓”的效果，对心脏病、肝病、脾胃病、肺病、肾病等疾病有独到的效果，对于神经衰弱、肾虚阳痿、身体虚弱等症尤为适合，对“高血压、高血脂、高血糖”为代表的慢性系统性疾病有良好的预防和对治作用。



　　2。
传承道家文化精髓，促进传统文化的学习

　　道家内丹文化，是古圣天真“内以修身，外以治国”的法宝，是中国传统文化的源头、精髓和巅峰。老子曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”学习道家传统内丹养生学，是回归中国传统文化之本，探寻中国传统文化之源，对中国传统文化的传承和弘扬具有重要的现实意义。

　　学习和实践道家传统内丹养生学，也利于学习和传承其他传统文化。中国传统文化的不同门类均来源于大道（丹道），是丹道在不同领域的具体表现。中国传统文化的各个门类，都可以从道家文化中汲取营养。由易入道，以文载道，以武入道，品茶论道，书画入道，大道是传统文化各门类的最终归宿，所谓“殊途而同归也”。



　　3。
为修真炼丹打下坚实的基础

　　道家传统内丹养生学，在使人不病的基础上，给发大愿、修大道的人提供了一条完整而可靠的道路，即炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道，最终成为真人。

　　通过开通大小周天、奇经八脉等，不仅能使百脉流通、筋舒络活，而且能行气活血，让骨关节、筋络得到锻炼和涵养，增强骨髓造血功能，进而保持强大的免疫力-----这是任何体育锻炼都无法达到的效果，古人称之为“易筋洗髓”。再进一步深造，就会出现奇迹：白发变黑、齿落重生、马阴藏相、返老还童，并能出现特异功能现象。

　　历史上，修炼内丹获得高寿和神奇功能的人士，数不胜数。